VÝUKA TCHAJ-ŤI a ČCHI-KUNGU
Najít klid v pohybu a v klidu zase pohyb je jeden z mnoha pohledů na cvičení tchaj-ťi a čchi-kungu, stejně tak i jiných forem hledajících klid a harmonii.
ČHCHI-KUNG A TCHAJ-ŤI RADOST V POHYBU nabízí kurzy, víkendové semináře a individuální cvičení. Náplní kurzů jsou cvičení zaměřená zejména na uvolnění, zklidnění, protažení a posílení našeho těla a celé naší bytosti. Ve svém praxi čchi-kungu a tchaj-ťi propojuji cvičení s vědomím pohybem tak aby nás směřoval k lehkosti a radosti při jejich provádění.
Cvičení a kurzy které nabízíme
Osm kusů brokátu - známé čchi-kungové cvičení zaměřující se na rozvoj základních dovedností, posílení těla, protažení, otevření energetických kanálů a získání základní návyků a dovedností.
Pravidelné cvičení : Úterý 18:00 - 19:30h
Osm kusů brokátu
Místo : Tělocvična ZŠ Jeremenkova
Cena : 250Kč lekce 90 minut, 10 lekcí 2250Kč
13 Words of Tchaj-ťi je krátké a jednoduché cvičení zlepšující vnímání energie čchi, je zaměřeno zejména na otevírání energetických meridiánů. Řadí se mezi cvičení
na principu Daoyin, která kladou důraz na fyzický pohyb kombinovaný s principem dýchání tuina (nádech a výdech), tak aby energie mohla lépe cirkulovala uvnitř těla.
Pravidelné cvičení : Úterý 18:00 - 19:30h
Osm kusů brokátu
Místo : Tělocvična ZŠ Jeremenkova
Cena : 250Kč lekce 90 minut, 10 lekcí 2250Kč
Yang Tchaj-ťi
Styl Yang tchaj-ťi je pojmenován podle členů rodiny Yang. Kteří tento styl dosti proslavili. Vyučujeme tento styl podle tradice a rodiného předání mistra Vincenta Chu. Cvičíme klasickou dlouhou sestavu stylu Yang, krátké sestavy a sestavu Návrat k Tchaj-ťi. Sestavy se zbraněmi meč, šavle, tyč, rychlou formu a párová cvičení.
Pravidelné cvičení : Pondělí 18:00 - 19:30h
Sestava Yang 12 forem pro začátečníky, 13 Words of Tchaj-ťi,
Místo : Tělocvična ZŠ Jeremenkova
Cena : 250Kč lekce 90 minut, 10 lekcí 2250Kč
Video mistra Vincenta Chu styl Yang
Náplň lekcí
.
Výuka probíhá formou lekcí 90 minut nebo 120 minut, cvičíme v tělocvičně a v létě venku. Lekce jsou buď zaměřeny na Čchi-kung nebo Ťchaj-ťi.
Každá lekce obsahuje kloubní rozcvičení, základní cvičení což jsou statický čchi-kung, pozicezhan zhuang nebo základní postoje ze setav Tchaj-ťi. Často do rozcvičky zařazuji cvičení Osm kusů brokátu nebo 13 Slov Tchaj-ťi které pomáhá prohlubování základů.